Non ho disturbi mentali! Perché dovrei dunque andare da uno psicologo?
Sebbene si stia estinguendo l’antica idea che “dallo psicologo ci vanno i matti”, può esserci ancora della ritrosia all’idea di affidarsi a un professionista della salute mentale. In realtà, la psicologia lavora nella direzione del benessere psicologico a tutto tondo, non solo curando o prevenendo un disturbo mentale, ma anche attivando le risorse e rafforzando il potenziale delle persone.
Accettare se stessi, essere capaci di raggiungere i propri obiettivi, costruire relazioni positive e basate sulla stima reciproca, gestire eventi stressanti, saper risolvere problemi in modo efficace oppure prendere decisioni importanti, tutto questo e molto altro fa parte di quello che definiamo “benessere psicologico”.
Ecco alcuni ambiti in cui può essere d’aiuto la professione psicologica:
- Non sempre credo in me stesso/a,
- Ho bisogno di riprendermi dopo una grave perdita,
- Voglio smettere di rimuginare,
- Mi è difficile raggiungere i miei obiettivi perché rimando troppo spesso,
- Voglio capire il motivo di alcuni miei comportamenti controproducenti,
- Devo prendere una decisione e mi sento bloccato,
- Voglio dormire meglio,
- Ho un familiare con un disturbo mentale e non so come gestire le sue e le mie emozioni,
- Vogliamo divorziare, e vorremmo farlo in modo civile,
- Nostro figlio proprio non lo capiamo!
Questi e altri motivi possono diventare oggetto di riflessione, con precisi obiettivi da raggiungere.
