Laboratorio di assertività femminile
“Il cerchio di Banpo” è un percorso di gruppo strutturato centrato sull’assertività e l’affermazione personale delle donne.
Il programma del laboratorio ruota intorno a tecniche specifiche per rafforzare l’autostima, gestire emozioni e stati d’animo, porsi obiettivi di crescita personale e di sfida attiva delle proprie paure. Molto pragmatico ed esperienziale, permette di incrementare abilità specifiche e la fiducia nel proprio potenziale.
Se anche l’autostima è un fattore rilevante per tutti, anche per gli uomini, in una cultura ancora profondamente patriarcale sono le donne a pagare il prezzo più alto in termini di svalutazione, squalifica, sottostima del valore e delle capacità personali. L’autostima delle donne ha dunque una componente socio-culturale e politica che in questo laboratorio è oggetto di riflessione critica, accanto ai fattori individuali e familiari.
Di seguito alcune delle tematiche che possono essere affrontate:
- Le specificità dell’autostima al femminile
- Il rapporto col “femminile”
- Il rapporto col “maschile”
- I meccanismi di intrappolamento e svalutazione del potenziale
- Costruirsi un’idea di valore personale
- Difendersi dalla manipolazione affettiva
- Interrompere i meccanismi che alimentano l’ansia
- La paura: riconoscerla e sfidarla
- La rabbia: riconoscerla e usarla in modo costruttivo
- Difendere i propri confini e i propri diritti
- Sopravvivere al perfezionismo
- Costruire un rapporto sano col proprio corpo
- La violenza di genere e le molestie: come difendersene
Il servizio è pensato per essere itinerante, a disposizione di qualunque realtà (associazioni, centri, sportelli antiviolenza, strutture d’accoglienza) che voglia avvalersene per sé e/o per la propria utenza.
I gruppi possono andare da un minimo di 8 a un massimo di 15 persone. A seconda della dimensione del gruppo e del contesto, il programma viene personalizzato. Anche il numero e la durata degli incontri può essere flessibile in base alle specifiche esigenze del gruppo.
Il Cerchio di Banpo a Fabriano, presso l’associazione Artemisia, che gestisce il centro antiviolenza cittadino, in via Corridoni 21. Date: 17, 24 ottobre, 7, 14, 21 novembre 2022 – dalle ore 18 alle 20
